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 Dips

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Hevan
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Messages : 42
Date d'inscription : 18/12/2012

MessageSujet: Dips   Ven 15 Mar - 15:53

Grâce à son placement plus facile, à la technique plus simple et au fait
qu'il n'y ait pas de pression sur le dos, les dips sont un mouvement
généralement plus sûr que les développés.

On notera toutefois deux risques lors des dips :

- Si vous n'avez pas l'habitude, l'étirement au niveau du sternum peut
être trop important. Si vous ressentez des douleurs, arrêtez ce
mouvement pendant quelques jours, puis reprenez doucement, avec une
amplitude moindre, le temps de vous habituer.

- Si votre morphologie ne vous le permet pas, ou si vous n'avez pas les
épaules assez souples, vous pouvez aussi ressentir des douleurs à ce
niveau. En cas de problème, procédez comme noté ci-dessus.

Source:Foenix
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